Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 53,60g | Kolh.: 266,15g.
Frukost: Baguette, Butter. Lunch: Butter , Golden Toast American Sandwich (38g), Parmesan Cheese (Shredded) , Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) , Tomatoes, Barilla Fusilli. Middag: Cheddar Cheese , Cottage Cheese , Tortilla, Cottage Cheese , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Snacks/Annat: Alpro Hafermilch , Strawberries, Banana, Beer, Port Wine, Kinder Riegel (21g), Dickmann's Schokokuss. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Vila - 11 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|