Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2018
|
104,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
601 kcal
|
Fett: 19,79g | Prot: 27,70g | Kolh.: 74,56g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Quaker Havrefras. Lunch: Cocktailtomater, Zeta Fetaost, ICA Isbergssallad. Middag: Couscous (Kokt), Köttfärssås, Kidneybönor (Konserverad). Snacks/Annat: Cocktailtomater. mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|