Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1377 kcal
|
Fett: 62,28g | Prot: 78,12g | Kolh.: 124,59g.
Frukost: Gurka (med Skal), Gurka, Rågbröd, Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg. Lunch: Olivolja, Zucchini, Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Kycklingkorv, ICA Nötfärs 5%, Vitt Ris. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|