Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1442 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 57,90g | Kolh.: 187,82g.
Frukost: Vitafit Apfelsaft, Delba Vollkornbrot, Honey, Oats, Chiquita Banane. Lunch: Vegetable Oil, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lettuce, Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Middag: Vitafit Apfelsaft, Cheese, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Goats Cheese (Soft) , REWE Beste Wahl Baguette. Snacks/Annat: Soy Milk , Whole Milk, Crackers, Rice Crackers. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Vila - 1 timme och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|