Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2018:
|
1627 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 53,84g | Kolh.: 244,14g.
Frukost: Goat Cheese, Giaguaro Baked Beans in Tomato Sauce, Golden Toast American Sandwich (38g). Lunch: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, REWE Bio Cappelletti. Middag: Philadelphia Rolls, Shrimp Tempura, REWE Sushi Box Mamiko. Snacks/Annat: Grapes, Pears , REWE Bio Reiswaffeln , Sweet or Dark Chocolate, Orange Mango Juice Drink. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|