Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 37,45g | Kolh.: 240,52g.
Frukost: Philadelphia Balance, Vitafit Apfelsaft, Bäcker Peter Brötchen. Lunch: Milk, Vegetable Oil, Buerger Maultaschen, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Middag: Honey , Oats , Banana, Roasted Salted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Sweet or Dark Chocolate, REWE Bio Reiswaffeln . Snacks/Annat: Pears , Grapes, Banana. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|