|
Bugün tartıldım.
500 gr almışım sanırım :)
Yarın sabah daha net bi sonuç alabilirim diye umuyorum :)
|
75 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2018:
|
2380 kcal
|
Fett: 86,99g | Prot: 142,54g | Kolh.: 267,75g.
Frukost: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Lunch: Kakaolu Kek, Muz, Calve Mayonez, Çokça Tane Mısır, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ülker Çubuk Kraker. Middag: Pişmiş Yumurta Sarısı, Kayısı Çekirdeği, Çiğ Yer Fıstığı, Ceviz. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ben tartilma işlerine sabah olarak başladım ve memnunum:)
14 aug 18 av medlem: Erol Egemen
|
Aynen en mantıklısı ama bütün gece vücut suda kaybediyor :)
14 aug 18 av medlem: jaankat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|