Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
2195 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 189,90g | Kolh.: 259,80g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Regular, Äpple, Lindahls Kvarg. Lunch: Zeta Pesto, ICA Örtkryddad Kyckling, Barilla Fusilli, ICA Ekologisk Råkostsallad. Middag: ICA Basmatiris, ICA Matolja, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Barbells Caramel-Cashew, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregryn, Body Science Whey 100%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|