|
-100 gr på över vecka , bra jobbat :) sakta men säkert neråt
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1341 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 60,75g | Kolh.: 163,55g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Mandlar. Lunch: Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Blandad Sallad, Bakelse, Kaffe med Mjölk, Lasagne med Kött. Middag: Banan, Vegetarisk Lasagne. Snacks/Annat: Banan, Kaffe. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|