|
Ketodag 5 och känner att denna diet är både jobbig och lätt. Jag kan verkligen frossa i saker som tidigare varit högst begränsade och det är underbart men det är tufft när jag har en make och tre barn som äter "normalt". Det suger ärligt talat att laga 2 middagsrätter varje dag. Men det känns görbart nu när energinivån är så pass hög. Får hoppas detta håller i sig. Just nu känns det spännande och det är roligt att experimentera med ketorecept. Idag bakade jag ketofralla där 1 bröd bara innehöll 1g kolhydrater. Så idag blev det ostmackor till lunch. Mumma!
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
2268 kcal
|
Fett: 196,63g | Prot: 99,28g | Kolh.: 17,96g.
Frukost: Kokt Ägg, Kavli Citronmajonnäs, Garant Vispgrädde, Vispgrädde, Coop Kokosflingor, Lindroos Fiberhusk, Kaffe, Ägg. Lunch: Hellmanns Majonäs, Kokt Ägg, Wernersson Ost Gräddost, Becel Lätt Matfett 38%, Oopsies, Coop Rökt Kalkon. Middag: Garant Chipotle Bearnaise, Fontana Fetaost, Keto köttbullar, Spenat. Snacks/Annat: Vispgrädde, Kaffe. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|