Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
2072 kcal
|
Fett: 155,85g | Prot: 145,05g | Kolh.: 26,37g.
Frukost: Kokt Ägg, Kavli Citronmajonnäs, Vispgrädde, Kaffe, Oopsies, Philadelphia Vitlök och Örter. Lunch: Vispgrädde, Kaffe, Fontana Kalamata Oliver, Fontana Fetaost, Spenat, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Middag: Kungsörnen Vetemjöl Special, Vitlök, Lovilio Mozzarella, Arla Smör (Normalsaltat), Lime, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Arla Vispgrädde, Kronfågel Kycklingfilé. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 aug 18 av medlem: NB.Kondoski
|
Ja det går undan. 3 kilo har jag gått ner den senaste veckan. Men det mesta är nog vatten. Har inte mätit mitt kroppsfett på ett tag. Det borde jag göra snart 😀
28 aug 18 av medlem: Sandrrrrra
|
Nu äter hag 3 mål om dagen. Behöver inte äta oftare. Hungerkänslan är borta. Alla kollisar är bortrationaliserade, förutom fiberbaserade. Försöker hålla mig under 20g kolhydrater per dag just nu. Ska öka på längre fram när jag nått optimal ketos.
28 aug 18 av medlem: Sandrrrrra
|
Äter mitt sista mål kl 18 när vi äter middag med barnen 😊
28 aug 18 av medlem: Sandrrrrra
|
28 aug 18 av medlem: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sandrrrrra 's vikthistorik
|