Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1942 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 119,13g | Kolh.: 215,79g.
Frukost: Crownfield Knusper Müsli Schoko, DM Sportness Eiweiß Shake Cookies & Cream, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Magerquark, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane, Eiweißshake. Lunch: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ikea Gemüsebällchen, Golden Sun Quinoa & Bulgur, Kidneybohnen (Dose). Middag: Ei, Honig, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich, Cucina Olivenöl, Möhren, Top Mare Räucherlachs, Kartoffeln. Snacks/Annat: Rum, Weißer Tafelwein, Katjes Wunderland, Katjes Katzenpfötchen, Starbucks Cappuccino (Tall). mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Supi, läuft bei dir. Wünsche dir einen schönen Freitag!
31 aug 18 av medlem: Nizzy1988
|
Danke Nizzy1988 die Urlaubskilos purzeln 😁
31 aug 18 av medlem: Jamaikawaii
|
31 aug 18 av medlem: Büffetsau
|
31 aug 18 av medlem: sonja pawlowski
|
Sieht lecker aus das Zeugs
03 sep 18 av medlem: martin_ko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|