Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
2115 kcal
|
Fett: 96,03g | Prot: 198,39g | Kolh.: 114,67g.
Frukost: Kokt Ägg, Biff. Lunch: Chili Con Carne med Bönor. Middag: Burger King Sour Cream & Onion Dip, ICA Sötpotatis Strips, Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|