Bra jobbat! Härligt när man ser resultat. Kör du styrketräning själv hemma?
09 sep 18 av medlem: miapia123
|
Tack så mycket ^^ Ja det är jätte härligt speciellt när man inte trodde man kunde få såna resultat. Japp jag kör all träning hemma då jag inte har haft råd med gymkort och köper på mig redskap på rea och sånt och bygger upp ett litet gym hemma. Har fått liten samling med vikter och mer kommer idag eller imorgon, har cykel, motions band och lite annat. Ingen PT eller något har jag inte kört utan pluggat lite och lär mig själv vid datorn.
11 sep 18 av medlem: Song ji ra
|
Hur ofta tränar du? Och när började du träna? Jag ska oxå försöka bygga muskler, så jag är nyfiken😊
11 sep 18 av medlem: goa_anna79
|
Jag tränar 6 dagar i veckan xD Ibland kan det bli 7 dagar men efter jag missbruka träningen och slarva med kosten så är jag hård nu med minst 1 vilodag i veckan och då tar jag söndagar så jag kan göra lunch lådorna för kommande vecka och lägger upp alla kosttillskott och väger upp frukost och sånt. Kör styrka 3-4 dagar i veckan och kondition 3 dagar i veckan.
11 sep 18 av medlem: Song ji ra
|
Tack🙏 Jag har sett dina bilder. Tycker du är skit duktig.
Och så bra att du kom till insikt med att du hade börjat missbruka träningen. Det är lätt hänt att det blir så.
11 sep 18 av medlem: goa_anna79
|
Vsg och om det är något du undrar över eller något annat du vill ha hjälp med eller lite stöd bara så hör av dig bara ^^ Letar efter lite folk som vill ha hjälp som jag kan öva med. Planerar att utbilda mig till PT och det i framtiden när jag har råd och vill jobba med folk och deras hälsa. Du når mig lätt på Instagram i DM :)
Ja det känns lättare att acca att man har gjort fel och missbrukat träningen åt fel håll om man upptäcker det själv än att få höra från andra. Lite jobbigt bara att folk som inte kan något om rätt kost och träning bara säger till en att sluta nu för jag har gått och blivit sjuk och fått ätstörningar nu. Ingen i släkten så är glad för min skull längre. utan nu gör jag fel enligt dem och är sjuk. Så är som jag har sagt till mamma nu att dem som inte är med en nu som inte vet vad som är rätt och fel så går det in i ena örat och ut genom andra.
11 sep 18 av medlem: Song ji ra
|
Åh vilka roliga framtidsplaner😊 Jag la till dig på insta för nån vecka sen, dör jag blev inspirerad. Känner igen det där med mammor. ”Måste du ut och springa, lägg dig och vila” ”Ät lite mer” Ät det” bla bla bla..
Men så länge man mår bra och har fått insikt i sig själv, så ska andra inte lägga sig i. Det är en styrka att förändra sig, att ens våga ta steget. Och på vägen så får man reda på vem man är och självkänslan blir bättre👌 Men man får inte känna att det blir ett tvång.
11 sep 18 av medlem: goa_anna79
|
Å vad roligt att höra ^_^ Det är ett av mina mål med att dela med mig allt mer nu att inspirera andra men som sagt jag får inte mycket kommentarer eller sånt så känns inte som jag hjälper eller inspirerar andra. Ja det är lite jobbigt att folk nu går på en och säger jag är sjuk och har ätstörningar och allt möjligt. Jag bara tänker ni vet inte ett piss vad jag äter på dagarna och jag äter 5-6 gånger om dagen. SÅ sant. Min mamma började tro att killen jag nu träffar är på mig att komma i form men saken är det att jag höll på med min hälsa innan jag och han blev kära och första 17kg jag tappa så visste han inte om min viktnedgång eller vad jag höll på med. Det var mer när vi blev mer än vänner som jag släppte in han och börja visa bilder och resultat för han innan jag fick modet till att lägga ut. Sen efter jag visa mamma vem han var och hon mindes han och såg vad han jobba med så förstod hon mer och hon tycker det är härligt att jag har hittat någon med samma intresse i kost och träning.
11 sep 18 av medlem: Song ji ra
|