|
Ketosdag 18 och nu har jag äntligen nått optimal ketos. Värdet på urinstickan låg närmare 8 🤨 Så i morgon ökar jag på kollisarna något. Ingen poäng med att ligga så högt. Jehooo. Kollisar är gott!
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
2805 kcal
|
Fett: 241,36g | Prot: 112,92g | Kolh.: 24,34g.
Frukost: Kokosolja, Kaffe. Lunch: Castello Organic Brie, Slotts Tomatpuré, Arla Gräddis Ost, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Köttfärssås keto. Middag: Alesto Macadamia Nuts, Kokt Ägg, Apetina Fetaost Classic, ICA Blandfärs 50/50, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Romansallad, Garant Chipotle Bearnaise, Arla Gräddis Ost. Snacks/Annat: Chokladbollar keto. mer...
|
stadig vikt
|