|
Go träningsvärk i kroppen. Rätt nöjd med vikten och fettprocenten. Men stel. Så idag blir det yoga 😀
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
3188 kcal
|
Fett: 270,66g | Prot: 131,45g | Kolh.: 33,26g.
Frukost: Apetina Fetaost Classic, Olivolja, Äppelcidervinäger, Salt, Svartpeppar, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Hellmanns Majonäs, Kokt Ägg, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Fontana Kalamata Oliver, ICA Romansallad, Garant Brie Vit Mögelost 30%, Arla Gräddis Ost, Coop Salami Milano, Becel Becel Lätt, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar. Middag: Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Garant Vispgrädde, Köttbuljong, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Köttfärslimpa keto. Snacks/Annat: Garant Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Vispgrädde, Coop Kokosflingor, Lindroos Fiberhusk, Ägg, Alesto Macadamia Nuts, Alesto Pecan Nuts, Chokladbollar keto. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sandrrrrra 's vikthistorik
|