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Après une reprise en rentrant de vacances (beaucoup trop perdu, trop vite, mal) : c'est stable et ça recommence à descendre ✌😊
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63,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 september 2018:
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2097 kcal
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Fett: 61,80g | Prot: 103,90g | Kolh.: 293,85g.
Frukost: Whey au Soja, Flocons d'Avoine, Farine de Pois Chiche, Graines de Chia, Tapioca, Thé sans Sucre, Pomme. Lunch: Markal Protéines de Soja, Sojasun Yaourt Noisettes Amandes, Carrefour Riz Complet, Poivrons Verts, Vahiné Noix de Coco Râpée, Lentilles, Chou-Fleur, Pommes. Middag: Tomates, Noisettes en Poudre, Bjorg Lait de Soja Vanille, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Chou Rouge, Wasa Fibres, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Pomme, Beurre de Cacahuètes. Snacks/Annat: Coco Pops, Melon, Graines de Tournesol Décortiquées. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Tu fais pas les choses à moitié 😅
14 sep 18 av medlem: aj_andromy
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J'étais descendu à 61,5 avec les vacances (-kg en 3 semaines...). Mais ça fait très longtemps que je ne mange pas ''autant'' (normalement quoi) donc je suis soulagée là 😁
14 sep 18 av medlem: Khynai
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(J'ai triché, j'ai pas noté le poids le plus bas 😇 Je savais que ca allait remonter vu les conditions !)
14 sep 18 av medlem: Khynai
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14 sep 18 av medlem: aj_andromy
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J'avoue que ça chiffre ! 😂
Et pourtant je mange plus que ma VQR (grignotage powa)
14 sep 18 av medlem: Khynai
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On verra si ça remonte ou non !
14 sep 18 av medlem: Khynai
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Tu dois avoir trouvé un bon équilibre :)
14 sep 18 av medlem: aj_andromy
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Courage !!! Les vacances sont terminées donc ça va se réguler tout seule! Don’t worries
14 sep 18 av medlem: Takhaom
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14 sep 18 av medlem: Khynai
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