Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2291 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 222,88g | Kolh.: 290,63g.
Frukost: Banan, AXA Havregryn, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Protein Pro Protein Coffee. Lunch: ICA Basmatiris, ICA Haricots Verts, Kycklingfilé, Dadlar, Frebaco Quinoa Tricolore, Druvan Bulgur Fullkorn. Middag: Dadlar, Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn, Garant Quinoa Tricolore, ICA Basmatiris, ICA Haricots Verts. Snacks/Annat: Banan, Mandlar, Gala Äpplen, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssvedbergh 's vikthistorik
|