Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1186 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 139,09g | Kolh.: 68,82g.
Frukost: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Lunch: Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. Middag: Felix Smörgåsgurka, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Coroli Majonnäs, Findus Torskrygg. Snacks/Annat: Got7 Nutrition Protein Chips Sour Cream. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|