Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
896 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 75,49g | Kolh.: 21,27g.
Frukost: Gröna Oliver, Scan Köttkorv, Apetina Fetaost 10%, Sallad. Lunch: Arla Mild Yoghurt Naturell. Middag: Olivolja, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Gröna Trädgårdsbönor. Snacks/Annat: Fanta Fanta Zero. mer...
|
|
459 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|