Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
2250 kcal
|
Fett: 112,83g | Prot: 100,54g | Kolh.: 205,10g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Monini Масло из Виноградных Косточек, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Махеевъ Повидло Яблочное , Творог 9%, Кофе с Молоком, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Слива, Белый Город Молоко 2.5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Кофе, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|