|
Varför går jag inte ner i vikt när jag äter rätt och tränar varje dag 😫
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 32,13g | Kolh.: 113,12g.
Frukost: Kycklingsallad. Lunch: McDonald's Dipsås Garlic, Coca-cola Coca-Cola (Burk), McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Hamburgare. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Zumba - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Har börjat nu i två veckor med att äta nyttigt men att träna bara en vecka men jag har verkligen tagit bort all socker i min kost men jag vet att jag har svårt att gå ner i vikt det har alltid varit svårt ☹️
20 sep 18 av medlem: nourahasan98
|
Det räcker tyvärr inte med att sluta äta godis, krävs mycket mer än så för att få tydliga och snabba resultat. Tips- anmäl dig till kostprogram☺️
20 sep 18 av medlem: christina-elise
|
Man går ner i vikt när man ligger på underskott av kalorier. Träning är super ur hälsosynpunkt men utgör en mindre del av helheten....just när det gäller vikten.
20 sep 18 av medlem: jean1molin
|
Men räcker inte 1500 kalorier varje dag tänker jag vet att det är fruktansvärd jobbig resa men de e dax att ta tag i detta
20 sep 18 av medlem: nourahasan98
|
Antagligen kolhydrater för ofta, kroppen bränner fett när insulinet är lågt.
21 sep 18 av medlem: drtobbe
|
Ät mer protein och mindre kolhydrater så blir du mätt.
Tips: burnfatnotsugar.com
21 sep 18 av medlem: drtobbe
|
Tack för tipsen ska prova och se vart jag kommer framtill 🌹🌹
21 sep 18 av medlem: nourahasan98
|
I stället för dieter , prova tallriksmodellen, äter man för lite kalorier så ställer kroppen in sig på svält o då går man inte ner i vikt
23 sep 18 av medlem: stinaemma
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nourahasan98 's vikthistorik
|