Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
3244 kcal
|
Fett: 97,65g | Prot: 253,88g | Kolh.: 336,05g.
Frukost: Protein Pro Protein Coffee, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Banan, Mandlar, ICA Hallon Frysta. Lunch: Pizza med Ost. Middag: Dadlar, ICA Basmatiris, Druvan Bulgur Fullkorn, Kronfågel Kycklingfärs, Garant Quinoa Tricolore. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Chokladboll (55g), Banan, Body Science Whey 100%, Mandlar, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, ICA Hallon Frysta, Gala Äpplen, Banan, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Mandlar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssvedbergh 's vikthistorik
|