Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
2130 kcal
|
Fett: 114,54g | Prot: 110,51g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сыр Рикотта, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Кофе с Молоком, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Капуста Тушеная. Middag: Городецкий Простокваша 8,5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, АВС Повидло Яблочное , Творог 9%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Nesquik Какао, Избенка Козье Молоко, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Петродиет Печенье Молочное на Фруктозе, Кофе с Молоком, Натуральный Сыр. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|