Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1056 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 66,40g | Kolh.: 60,50g.
Frukost: Gröna Oliver, ICA Ruccola, Gurka (med Skal), Tomater, Kokt Ägg, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: Gröna Oliver, Keso. Middag: Olivolja, Arla Kefir, Blandad Sallad, Tomatpuré, Gröna Trädgårdsbönor. Snacks/Annat: Eldorado Hasselnötter , Risenta Solroskärnor, Mandlar. mer...
|
|
450 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|