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Bon bah poids stable 👍
Reste à réduire/supprimer mes (gros) grignotages et la perte reprendra 😊
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63 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2018:
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2084 kcal
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Fett: 76,40g | Prot: 106,45g | Kolh.: 251,40g.
Frukost: Whey au Soja, Flocons d'Avoine, Farine de Pois Chiche, Graines de Chia, Tapioca, Thé sans Sucre, Pomme. Lunch: Aubergine, Celnat Sarrasin, Nu3 Konjac, Haricots Verts, Poivrons Verts, Vahiné Noix de Coco Râpée, Lentilles, Sojasun Yaourt Noisettes Amandes, Pommes. Middag: Yaourt au soja, Champignons, Noisettes en Poudre, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Wasa Fibres, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Pomme, Beurre de Cacahuètes. Snacks/Annat: Protein Flakes, Melon, Graines de Tournesol Décortiquées. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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