Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1896 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 270,21g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: Champinjoner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kronägg Flytande Äggvita, Äggvita, Apetina Fetaost 10%, Banan. Lunch: Kronägg Flytande Äggvita, Äggvita, Champinjoner, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Delikatesspotatis, ICA Jasminris, ICA Nötfärs 5%, Green Giant Majs. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Ananas, Slotts Senap Original, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Delikatesspotatis, Äggvita, Kronägg Flytande Äggvita, Rödlök. Snacks/Annat: Friggs Naturella Riskakor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Gym - 2 timmar, Samsung Health - 21 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|