Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
2313 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 201,83g | Kolh.: 202,48g.
Frukost: Kokt Ägg, Body Science Gainer (Salt Karamell), Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. Lunch: ICA Matlagningsgrädde Laktosfri, Ryggbiff, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Middag: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Garant Nötfärs 12%, Spaghetti. Snacks/Annat: Monte Castello Lufttorkad Skinka, Fazer Frökusar, Grönt Äpple, Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jean1molin 's vikthistorik
|