Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2236 kcal
|
Fett: 118,63g | Prot: 108,82g | Kolh.: 184,78g.
Frukost: SPAR Пирог из Слоеного Теста с Яблоками, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Рикотта, Гречка Отварная. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Middag: Молоко Топленое 4%, Простоквашино Ряженка 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Яблоко Красное, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Магнит Слива, Зеленый Чай, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Умалат Сыр Адыгейский, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Мираторг Котлета Куриная , Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное, Молоко Козье, Какао-Порошок, Кофе с Молоком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|