|
Nu har jag haft stenkoll på vad jag har stoppat i mig i över en veckas tid. Ärligt så trodde jag nog jag skulle ha gått ner lite till... ☹️
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 62,33g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos. Lunch: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Podravka Ajvar, Wokade Grönsaker, Druvan Bulgur Fullkorn. Middag: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Finn Crisp Original , Kokt Ägg, Tomatsoppa. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Äpple, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Kaka, Marmelad och Sylt, Pärsons Kokt Skinka, Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
0.7 e ju bra ju man ska ju gå ner ca halvkilo i veckan för o må bra
03 okt 18 av medlem: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|