Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 58,25g | Kolh.: 173,14g.
Frukost: Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Kaffe, Banan, McDonald's Sötsur Sås, Blandade Grönsaker (Frysta), Falafel. Middag: Estrella Jordnötsringar , Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Majonnäs, Blandade Grönsaker (Frysta), Felix Pulvermos Tillagad, Garant Panerad Torskfilé. Snacks/Annat: Rom, Friggs Riskaka, Banan. mer...
|
|
286 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marie7400 's vikthistorik
|