|
😀
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1374 kcal
|
Fett: 89,41g | Prot: 100,20g | Kolh.: 32,55g.
Lunch: Premier Protein 100%Whey Protein, Heidelbeeren, Danlee Kokosöl, Chia-Samen, Gut & Günstig Hirtenkäse. Middag: Wiesenhof Grobe Hähnchen-Bratwurst Minis, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Milsani Yogur Natural Desnatado. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 15 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen das hast du gut gemacht,das du uns die sonne geschickt hast.
05 okt 18 av medlem: sonja pawlowski
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|