Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2755 kcal
|
Fett: 114,62g | Prot: 210,59g | Kolh.: 224,02g.
Frukost: Boiled Egg, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, Göteborgs Smörgåsrån, Pauluns Paleo Supergranola Kokos, Blåbär & Mandel, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Lunch: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Basic Nötfärs, Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Barbells Protein Bar Salty Peanut. Middag: Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Snacks/Annat: ICA Pitabröd, La Vache Qui Rit Mini Cubes, Pärsons Rökt Skinka. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|