Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1847 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 310,60g | Kolh.: 36,16g.
Frukost: Kronägg Flytande Äggvita, Body Science Whey 100%, Rödlök, Apetina Fetaost 10%, Champinjoner, Äggvita, Jordnötssmör. Lunch: Aminopro Energidryck, Findus Wok Classic, Apetina Fetaost 10%, Kycklingfilé, ICA Krossade Tomater, Jordnötssmör, Cashewnötter. Middag: ICA Nötfärs 5%, CarbZone Low Carb Penne, Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: GAAM Nutrition Casein Premium, Body Science Whey 100%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|