Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1923 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 297,67g | Kolh.: 77,27g.
Frukost: Kronägg Flytande Äggvita, Body Science Whey 100%, Rödlök, Apetina Fetaost 10%, Champinjoner, Äggvita. Lunch: Aminopro Energidryck, Findus Wok Classic, Apetina Fetaost 10%, Kycklingfilé, ICA Krossade Tomater, Jordnötssmör, Cashewnötter. Middag: ICA Nötfärs 5%, Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Honung, Friggs Naturella Riskakor, Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, GAAM Nutrition Casein Premium, Body Science Whey 100%. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Cardio - 40 minuter, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|