Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
2343 kcal
|
Fett: 98,76g | Prot: 105,47g | Kolh.: 244,61g.
Frukost: Яблочный Штрудель, Молоко Топленое 4%, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Голден Яблоко , Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Middag: Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мартини Мартини Бьянко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Яблоко, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Яблочный Штрудель. Snacks/Annat: Prisma Яблоко Антоновка, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Starbucks Сироп, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Какао-Порошок, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|