Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
748 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 39,95g | Kolh.: 63,87g.
Frukost: Russin, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås. Lunch: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. Middag: Fläskpannkaka. Snacks/Annat: Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindt Choklad 70%. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vampiremamii 's vikthistorik
|