Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2234 kcal
|
Fett: 109,52g | Prot: 114,60g | Kolh.: 195,98g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные "Кроха", Царь Хлопья 5 Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Повидло Яблочное, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Печень Куриная с Овощами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе Эспрессо. Middag: Эубикор Пшеничные Отруби , Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Магнит Слива, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|