|
Guten Morgen ihr Lieben!🙋♀️
Es ist Freitag! Also auch wiegetag bei mir,.. und diese Woche hat ja wahnsinnig viel gebracht 🙈ich bin noch immer unsicher ob häufig wiegen oder immer 1x die Woche,...🤔egal! Heute wird erst mal das super Wetter genossen so viel es geht! Habt einen schönen Freitag!🙋♀️
|
63,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 85,93g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kaufland Prosciutto Cotto, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Oryza Natur Reis, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Blumenkohl, Möhren, Champignons Frisch, Kohlrabi, Landjunker Puten-Ministeaks, Rapsöl, Rama Cremefine Zum Kochen. Middag: K-Classic Rahmspinat, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Annat: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt. mer...
|
|
4663 kcal
|
Träning:
Jumping Fitness - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|