Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1931 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 80,39g | Kolh.: 262,57g.
Frukost: Arla Hushållsost 17%, Smör, Wasa Kanelknäcke, ICA Special Flingor, Planti Soygurt Creamy Strawberry. Middag: Röd Paprika, Gurka (med Skal), Pizza Margherita. Snacks/Annat: McDonald's Chili Cheese Tops. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmynilsson 's vikthistorik
|