Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
2448 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 157,94g | Kolh.: 293,41g.
Frukost: Barbells Caramel-Cashew, Livsmedelsverket Banan. Lunch: Kycklingfilé, Frebaco Matvete, Röd Paprika. Middag: ICA Basmatiris, Röd Paprika, Santa Maria Tortillabröd, ICA Nötfärs 12%, Rödlök. Snacks/Annat: Vindruvor, Delicato Toscakaka, Klementiner. mer...
|
|
965 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Gym - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|