Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 65,14g | Kolh.: 204,05g.
Frukost: الموز, Healthyco Proteinella, AXA Havregryn, Dansukker Vaniljsocker, Biofood Hasselnötter , Arla Lättmjölk, بيضة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, عصير التفاح, السباغيتي, صلصة الطماطم (الكاتشب). Middag: مرق أو صلصة الدجاج (المعلب), الفلفل الأحمر الحلو, عصير الطماطم, الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), الكوسا الصغيرة الحجم, فخذ الدجاج (دبوس), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), السكر, جوز الهند المجفف, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب, الحليب كامل الدسم, القهوة. Snacks/Annat: الكمثرى (الإجاص), التفاح, ICA Basic Lättkvarg. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariam1996S 's vikthistorik
|