Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2236 kcal
|
Fett: 124,86g | Prot: 112,48g | Kolh.: 164,10g.
Frukost: Правильное Решение Пряники, Подсолнечное Масло , Молоко Топленое 4%, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный), Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Зеленый Листовой Салат, Натуральный Сыр, Хлебзавод 3 Булочка Докторская, Чай, Огурец (с Кожурой). Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко Топленое 4%, Эубикор Эубикор Крошка, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Авк Конфеты Шоколадная Ночь, Американо, Натуральный Сыр, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе с Молоком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilkaeva68 's vikthistorik
|