Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
2045 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 156,08g | Kolh.: 276,33g.
Frukost: Livsmedelsverket Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Livsmedelsverket Banan. Lunch: Äpple, ICA Ekologisk Råkostsallad, ICA Örtkryddad Kyckling. Middag: Del Monte Pineapple Chunks, Röd Paprika, Kycklingfilé, Favorit Jasminris, Bambuskott, Santa Maria Asian Wok Pad Thai, ICA Matolja. Snacks/Annat: Nestle Fitness Original, Body Science Whey 100%, Gyllenhammars Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|