Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1652 kcal
|
Fett: 139,63g | Prot: 75,23g | Kolh.: 28,46g.
Frukost: Nutiva Кокосовая Манна, Грецкие Орехи, Zero Toffee Jamboo, Семга Запеченная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кето брауни, Волжанка Сыр Моцарелла, Fine Life Бекон Венгерский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Белая Дача Girl's Mix, Health&Beauty Japan Коллаген, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Healthy Food Ширатаки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 okt 18 av medlem: 123aw
|
Сократила калории, не ем после 18))))
24 okt 18 av medlem: a_sabo
|
24 okt 18 av medlem: 123aw
|
не ешь после 18?) а впереди выходные!😈 (дьявольский смех)
24 okt 18 av medlem: Виккикики
|
Вики, впереди отпуск!!!
Марина, сократила до 1700. Вообще, макросы немного подкрутила. Добавила углей до 30, белок и жиры снизила чутка. Угли повысила в целях плавного выхода в отпуск)))
24 okt 18 av medlem: a_sabo
|
И правда хороший отвес! А куда в отпуск? я тоже скоро еду, все не решу как там питаться.
24 okt 18 av medlem: oh.lala
|
Каникулы на Мальдивах. Отпуск пляжный ленивый, насколько это возможно с тремя детьми.
Питание по кето найду. А вот как удержаться от соблазна выпечкой и фруктами не очень представляю.
24 okt 18 av medlem: a_sabo
|
Удачного отпуска тогда! И желаю не набрать))
24 okt 18 av medlem: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|