a_sabo
Gick med mars 2016
|
Inlägg
1057
Följer
74
Följare
519
|
Vikthistorik
Startvikt
68,2 kg
Tappat hittills:
1,3 kg
Nuvarande vikt
69,5 kg
Prestanda:
Tappar 5,3 kg per vecka
Målvikt
66 kg
Kvarvarande:
3,5 kg
|
|
Анастасия
Завела профиль, чтобы отслеживать пропорции макросов на КЕТО.
Возраст 34, рост 173 см.
На кето с марта 2018 года с периодическими выходами в отпусках. Тренирую метаболическую гибкость, так сказать.
Выхожу постепенно на низкоуглеводное сбалансированное питание.
Физ. нагрузки:
Пн, пт - растяжка
Вт, чт, сб - большой теннис
Среда - сайкл с элементами Табата
Пн, ср, пт - тренажёрный зал
При хороших погодных условиях стараюсь много ходить, в среднем выходит всегда больше 10 тыс. шагов.
|