Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
812 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 78,39g | Kolh.: 40,79g.
Frukost: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren. Middag: Putenburger. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Bahlsen Ohne Gleichen. mer...
|
|
3651 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
👍 super ,und das bei deinen vielen Ausflügen 😉
24 okt 18 av medlem: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calpe2012 's vikthistorik
|