|
Välbehövd dietbeak blev som förutspått en liten viktuppgång, men skulle tro det mesta är vätska och mat i tarmarna då jag fortfarande känner mig fit i kroppen, så nu är det nya tag! 4 veckor kvar av dieten och fas 3 inleds idag!
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
2393 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 170,45g | Kolh.: 257,33g.
Frukost: AXA Havregryn, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Mandlar, ICA Hallon Frysta. Lunch: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Haricots Verts. Middag: Lax, Druvan Bulgur Fullkorn, ICA Haricots Verts. Snacks/Annat: AXA Havregryn, Njie ProPud Vanilla, Kokt Ägg, Gala Äpplen, Mandlar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|