Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1343 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 58,72g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Lindahls Kvarg, Jordgubbar. Lunch: ICA Basic Lingonsylt, Raggmunk, Stekt Fläsk. Middag: ICA Crunchy Äpple & Kanel, Arla Filmjölk. Snacks/Annat: Ahlgrens Bilar, Clementin. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|