Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2231 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 208,09g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Kokt Äggvita, Kokt Ägg, Fazer Frökusar. Lunch: Garant Frysta Hallon, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Rydbergs Sour Cream Onion, Eldorado Tonfisk i Vatten, Garant Kidneybönor. Middag: Rydbergs Bearnaisesås, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Garant Frysta Hallon, Body Science Gainer (Salt Karamell), Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Banan, Garant Prosciutto Crudo, Polarbröd Vetekaka, Pink Lady Äpplen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jean1molin 's vikthistorik
|